KŪRMĀSANA, la postura de la tortuga

KūRMA ASANA: La simbología de la tortuga ha estado ilustrado por medio de innumerables anécdotas relatadas en el Vishnu Purana y los Upanishad. Citaremos algunas que confieren a esta postura toda su dimensión simbólica y recuerda así que no es solamente un ejercicio físico sino educativo...

Elemento Aire

Volver a lo esencial para mí, es recordar que somos: tierra, agua, fuego, aire y éter. Hacer consciente el elemento AIRE: nos conecta con la respiración. Además de hacer referencia al sentido del tacto según el Samkhya. Podemos relacionar el aire también con nuestro corazón. Según...

Beneficios

Uno de los beneficios más importantes que se desarrolla con la práctica de Respiración, Yoga, Relajación y Meditación es la no identificación. El poder desindentificarnos de los pensamientos, a través de la OBSERVACIÓN es el primer paso para desarrollar el DESAPEGO.Y el desapego es esencial...

Estrés y las relaciones con los demás

Podemos pensar que la relación con los demás produce estrés. Ahora te propongo considerar también que los demás nos pueden ayudar a sobrellevar el estrés que sentimos por situaciones que consideramos peligrosas, demasiado “grandes”.Somos seres que viven en sociedad, estamos en relación con los otros...

Tu Cuerpo es tu Hogar

HATHA YOGA considera el cuerpo como un templo.Pensá por unos minutos en este cuerpo que te va a acompañar toda la vida: ¿cuántas veces te detenés a ver tu postura?¿Cuántas veces te das cuenta de los músculos que contraés y cuáles relajás?¿cuántas veces lo escuchás?   El cuerpo...