KŪRMĀSANA, la postura de la tortuga

KūRMA ASANA: La simbología de la tortuga ha estado ilustrado por medio de innumerables anécdotas relatadas en el Vishnu Purana y los Upanishad. Citaremos algunas que confieren a esta postura toda su dimensión simbólica y recuerda así que no es solamente un ejercicio físico sino educativo...

Yoga y Meditación en tiempos de Covid

La práctica de Yoga y Meditación tiene muchos beneficios para la Salud. En tiempos de covid, lo considero esencial a nivel físico, mental y espiritual. El aislamiento promueve el sedentarismo por lo tanto moverse, estirar, alongar es una actividad física importante.  Movimiento consciente para no perder...

Beneficios

Uno de los beneficios más importantes que se desarrolla con la práctica de Respiración, Yoga, Relajación y Meditación es la no identificación. El poder desindentificarnos de los pensamientos, a través de la OBSERVACIÓN es el primer paso para desarrollar el DESAPEGO.Y el desapego es esencial...

Tu Cuerpo es tu Hogar

HATHA YOGA considera el cuerpo como un templo.Pensá por unos minutos en este cuerpo que te va a acompañar toda la vida: ¿cuántas veces te detenés a ver tu postura?¿Cuántas veces te das cuenta de los músculos que contraés y cuáles relajás?¿cuántas veces lo escuchás?   El cuerpo...