KŪRMĀSANA, la postura de la tortuga

KūRMA ASANA: La simbología de la tortuga ha estado ilustrado por medio de innumerables anécdotas relatadas en el Vishnu Purana y los Upanishad. Citaremos algunas que confieren a esta postura toda su dimensión simbólica y recuerda así que no es solamente un ejercicio físico sino educativo...

Yoga y Meditación en tiempos de Covid

La práctica de Yoga y Meditación tiene muchos beneficios para la Salud. En tiempos de covid, lo considero esencial a nivel físico, mental y espiritual. El aislamiento promueve el sedentarismo por lo tanto moverse, estirar, alongar es una actividad física importante.  Movimiento consciente para no perder...

Columna vertebral

La columna vertebral es considerada el eje principal del cuerpo y de la mente. Una antena por donde fluye la energía de la Tierra y del Cielo, del Universo que también somos. La práctica de Yoga y Meditación nos relaciona de una manera nueva y...

Beneficios

Uno de los beneficios más importantes que se desarrolla con la práctica de Respiración, Yoga, Relajación y Meditación es la no identificación. El poder desindentificarnos de los pensamientos, a través de la OBSERVACIÓN es el primer paso para desarrollar el DESAPEGO.Y el desapego es esencial...

Estrés y las relaciones con los demás

Podemos pensar que la relación con los demás produce estrés. Ahora te propongo considerar también que los demás nos pueden ayudar a sobrellevar el estrés que sentimos por situaciones que consideramos peligrosas, demasiado “grandes”.Somos seres que viven en sociedad, estamos en relación con los otros...

Mantra

“El mantra de la Compasión”. Era todo lo que sabía de este mantra, hasta que falleció mi hijita y en tremendo dolor me refugié en el libro tibetano de la Vida y la Muerte. Ahí estaba nuevamente el Om Mani Padme Hum, como el mantra...

Tu Cuerpo es tu Hogar

HATHA YOGA considera el cuerpo como un templo.Pensá por unos minutos en este cuerpo que te va a acompañar toda la vida: ¿cuántas veces te detenés a ver tu postura?¿Cuántas veces te das cuenta de los músculos que contraés y cuáles relajás?¿cuántas veces lo escuchás?   El cuerpo...

Mis clases

Trabajamos:Autoconocimiento profundo: Observando principalmente LA MENTE.El discurso mental, el vagabundeo entre ideas, pensamientos, recuerdos que generan tanto desequilibrio se puede CONTROLAR. Al desarrollar el observador comprendemos mejor nuestra manera de pensar, los procesos; y sobretodo, dejamos de estar subyugados a los pensamientos. “Son solo olas”,...