KŪRMĀSANA, la postura de la tortuga

KūRMA ASANA: La simbología de la tortuga ha estado ilustrado por medio de innumerables anécdotas relatadas en el Vishnu Purana y los Upanishad. Citaremos algunas que confieren a esta postura toda su dimensión simbólica y recuerda así que no es solamente un ejercicio físico sino educativo...

Yoga y Meditación en tiempos de Covid

La práctica de Yoga y Meditación tiene muchos beneficios para la Salud. En tiempos de covid, lo considero esencial a nivel físico, mental y espiritual. El aislamiento promueve el sedentarismo por lo tanto moverse, estirar, alongar es una actividad física importante.  Movimiento consciente para no perder...

Columna vertebral

La columna vertebral es considerada el eje principal del cuerpo y de la mente. Una antena por donde fluye la energía de la Tierra y del Cielo, del Universo que también somos. La práctica de Yoga y Meditación nos relaciona de una manera nueva y...