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LA clinica anti estrés y ansiedad

Por Myrna Corsi

Este proyecto es el resultado de la transformación vivida después de experimentar mucho estrés y ansiedad.

El haber vivenciado estos estados y atravesarlos con mucha consciencia hizo darme cuenta que son temas serios, de mucho desequilibrio y replanteo.
Por eso creo firmemente que es un excelente momento para transformarse y SER.

Por ese motivo armé la Clínica, para acompañar los procesos.

ACERCA DE MI

Soy Myrna Corsi. Instructora de Yoga, especializada en relajación y meditación; actualmente formándome como pscicoterapeuta.

Formación:
Actualmente estudiando la carrera de Psicoterapia en la escuela privada de Francia CERFPA .

Ha cursado los siguientes talleres que forman parte de la carrera:

Agosto 2017: Las bases de PNL, Pierre Suchet,
Julio 2017: Técnicas de Relajación y Sofrología, Maurice Quadras y Marie Teisseire
Octubre 2016: La pareja , un lugar de proyección, Maurice Quadras y Marilou Rettinghaus
Septiembre 2016: Descubrir el Ser, Cathy Damiano
1° junio 2017: Taller de Gong avanzado con Aidan Mc Intyre (inglés) en Barcelona.
2015: Taller de Gong con Aidan Mc Intyre à Rosario en Argentina.
2012-2013: Taller de Psicología Cognitiva por internet .
2009-2017: Abrí el centro Respiro Vital .
2008-2009: Curso de Arte sensorial para no videntes en el C.RI.P
2006-2012: Formación Yoga vital . Varios talleres: Historia de Yoga, Numerología, Yantras y Mandalas, Reiki I y II, Relajación y Cuencos
2011: Mención del Ashram Parmat Nikethan (India) por la colaboración en la organización del primer congreso de Yoga en India en español.
2011/2010/2009: Viajes a India con la escuela de Yoga.
2007: formación como profesora de Yoga Terapéutico especializado. Bariloche.
2003-2004: Primer año de yoga en la Escuela Tradicional de Yoga en Paris. Su maestro Sri Mahesh estaba todavía con vida.
Abril 2001: Viaje y mudanza a Francia.
Enero 2001: Descubrimiento de la cultura Inca y culturas aborígenes de Perú y Bolivia.
2000: CBC carrera Psicología (U.B.A)
1995: Fin de estudios primarios (St Mark’s College) y secundarios (Modelo Lomas), Buenos Aires.

Clínica Anti Estrés.

Vamos a trabajar temas relacionados con el estrés y la ansiedad en profundidad.

“Porque sabemos que cuando se atraviesan duelos, separaciones, cambios bruscos; así como mucha presión en el trabajo, mudanzas y la presión cotidiana…
se debilita el sistema nervioso, el amor propio, la paciencia.
Al no poder relajar, no se vive más en el presente, ni en el cuerpo, ni se puede establecer una buena relación con los demás.
Por eso la propuesta es ir informando, transformando, paso a paso, acompañando el proceso de re-construcción de la persona.
El objetivo de la Clínica es que estrés y ansiedad sean una plataforma de despegue hacia el renacimiento del SER.”

A continuación, los temas que fuimos viendo durante el 2018.

Puedes revisar todos los talleres del 2019 en mi página de facebook o recíbelos por mail: saberes.sabio.eres@gmail.com

¡Consulta por nuestras clases de Mindfulness y técnicas de relajación!

ENERO: Respiración +Aquí y ahora.

Parar, comprender, respirar.

  • Seminario de Respiración con el Dr. Enrique Cerati: Lunes 29 de enero a las 18.30h.
    Temas: -Qué pasa en el cerebro cuándo respiramos?
    -Diafragma, Vivir en Salud, Bases de Pranayama.
  • Talleres prácticos con técnicas de relajación/respiración y meditación con Myrna Corsi, todos los miércoles 18.30h a 20:30h.

Febrero: Autoestima

Origen de muchos trastornos, como los trastornos de Ansiedad.
Aceptar y Amar, empezando por uno mismo.

  • AmArte, el valor de la Autoestima con Lic. en psicología Paula Fumarola. Lunes 26, 18:30h.
  • Talleres prácticos recurrentes (miércoles 18:30h a 20:30h) con técnicas de enraizamiento y aceptación, Mandalas y consciencia corporal. Con Myrna Corsi.

Marzo: Autoconocimiento

El lenguaje en el ser humano se diferencia de los demás animales por la toma de consciencia de los propios rendimientos y procesos neurales. La autoconciencia. Conocerse a uno mismo, percibir el SER, hace humano al humano. El Autoconocimiento produce Paz mental.

  • Ergonomía para Cada Parte del Día”. Lunes, 19 de marzo: de 18:30 a 20:30 h.
    Nuestro cuerpo y sus posturas. Cómo mantenerse en centro en cada situación del día. Lo postural y nuestra postura en la vida frente a situaciones angustiantes. Cuando el eje del cuerpo se vence,… ¿qué se vence por dentro?
  • “Gimnasia Mental para Mentes con Estrés”. Viernes, 23 de marzo: de 14 a 16 h.
    La memoria puede estimularse en tres simples pasos. En momentos de estrés, existen estrategias y rutinas específicas que deben realizarse para favorecer el mejor funcionamiento del cerebro. Al potenciar el rendimiento de la mente, se generan cambios visibles que se manifestarán en nuestras relaciones con los demás.
  • “Nuestro Lenguaje y Emociones en Contextos Estresantes”. Lunes, 26 de marzo: de 18:30 a 20:30 h.
    ¿Pueden nuestras emociones transmitirse a través de las palabras?
    Nosotros podemos utilizar las palabras para influir directamente sobre nuestra percepción del mundo. Al aprender a manejar nuestro vocabulario emocional, nos ubicaremos automáticamente en un terreno libre de miedos, y nos orientaremos hacia un futuro mucho más “sano” en el plano del corazón.
  • Talleres prácticos desarrollando la percepción, el autoconocimiento. Myrna Corsi. Todos los Miércoles 19h.

Abril: Emociones

Los pensamientos hacen surgir emociones. Impregnados en las emociones ya no sabemos si una idea es justa, si discernimos bien, esto se agrava con la baja autoestima, las relaciones con los demás se tornan más difíciles. Aumenta el estrés social.

  • Autoconocimiento emocional profundo. Filosofía del Dr.Bach. Silvia Bührer. Sábado 14 de abril a las 15h.
  • Estrés, ¿qué es?. Dr. Enrique Cerati. Sábado 21 de abril a las 16h.
  • Talleres prácticos con técnicas de respiración, control emocional y mental, meditación y relajación. Myrna Corsi.

Mayo: Recuperar el equilibrio

El cuerpo es testigo del estrés. Volver al equilibrio cuerpo y mente, volver al Ser.

  • Equilibrio y emociones: drenaje emocional e interconexión hemisférica. Técnicas de modulación emocional con Mariana Pagella.
  • “Fortalecimiento de la Voluntad” Dr. Roberto Vitale.
    Sábado 19 de mayo 17 a 20 h  y    Domingo 20  de mayo de 10 a 13 h.
  • Elementos Yoga terapia especial para la ansiedad y el estrés.
  • Talleres de relajación especial VITTOZ, control mental, equilibrio emisividad y receptividad. Myrna Corsi Los miércoles 19 h.

Junio: La relación con los demás es fuente de tensión y de sanación

Conocer los canales de comunicación nos permite entender nuestras elecciones, necesidades. También comunicar mejor con los demás.

  • Eneagramas: Conocerse mejora también la relación con los otros. Mariana Pagella
  • Las bases de la programación neurolingüística (PNL).

Julio: DESCANSO

Sin actividades

Agosto: DESCANSO

Sin actividades

Septiembre: COMUNICACION

La propia voz habla de nuestra postura, nuestra respiración, de la tensión. De la relación con el afuera, del dharma (nuestra misión en esta vida).

  • Seminario sobre la Voz, María Elia . Sábado 15 y Domingo 16:  El canto es comunicación hacia adentro y afuera. Es una posibilidad para descubrir un modo propio de expresar nuestra riqueza interna y re descubrir mi Ser musical.Herramientas para desbloquearnos y reconectar con nuestra creatividad desde la expresión vocal.Aquietar nuestro diálogo interno condicionante para el encuentro con nuestra propia Voz.El canto es una oportunidad para despertar o acompañar procesos internos que nos llevan a conocernos, a cuestionarnos, a ser conscientes y salir de automatismos.Entender las relaciones entre postura respiración y voz, nos permite explorar posibilidades para un canto más placentero con menor esfuerzo.
  • Talleres prácticos de los miércoles: Vishudha chakra, cuello y zona alta de la espalda, relajación y auto masaje. Con Myrna Corsi.

Octubre: El poder interno

  • Estrategias para el cambio de hábitos”. Dr Roberto Vitale, sábado 20 de octubre de 14h a 19h.
  • Taller de Creatividad, adaptarnos a las nuevas tecnologías acompañando el crecimiento de los hijos, de los alumnos, pacientes. Gerardo Pereiro.
  • Taller práctico: Pintura lúdica, creación desde un estado de Paz, Myrna Corsi.
  • Técnicas de empoderamiento, aquí y ahora, relajación y consciencia. Myrna Corsi los miércoles 19h.

Noviembre: Desapego, vacuidad, somos Universo.

  • MEDITACIÓN La meditación es el camino por el cual podemos entrenar la mente y lograr la realización del Ser. Si aprendemos a no sucumbir ante el huracán de pensamientos, logramos mantener un estado de observación. Establecidos en la contemplación podremos percibir nuestra verdadera naturaleza, expandiéndonos.
  • En Noviembre las clases con Myrna Corsi y las meditaciones grupales estarán apuntadas a transformar nuestra percepción, desarrollar la CONCENTRACIÓN, CONSCIENCIA y la VOLUNTAD.
  • EVENTO IMPERDIBLE: Dr. Carlos Barclay nos habla de los beneficios de la meditación con los estudios más importantes que se han hecho hasta el momento.
  • BARILOCHE MEDITA, 24 de noviembre en BEC.

Diciembre: Ser feliz.

  • Caminatas, arte y relajaciones sonoras.

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