LA clinica anti estrés y ansiedad

Por Myrna Corsi

Durante dos años desarrollé la Clínica anti estrés y ansiedad invitando profesionales de diferentes ramas a desarrollar el tema.

A su vez daba talleres breves teórico/prácticos con herramientas de yoga, relajación, mindfulness y meditación.

El programa culminó con un encuentro gratuito BARILOCHE MEDITA realizado en BEC gracias a Julieta Rimoldi, Cristian Biondi y los disertantes:

Dr.Carlos Barklay   https://youtu.be/lYW0E6twSBc.  

y Dr.Enrique Istinti https://youtu.be/DL2qnaB6Ris

 

ACERCA DE MI

Soy Myrna Corsi. Instructora de Yoga, especializada en relajación y meditación; actualmente formándome como pscicoterapeuta.

Formación:

Agosto 2017: Las bases de PNL, Pierre Suchet,
Julio 2017: Técnicas de Relajación y Sofrología, Maurice Quadras y Marie Teisseire
Octubre 2016: La pareja , un lugar de proyección, Maurice Quadras y Marilou Rettinghaus
Septiembre 2016: Descubrir el Ser, Cathy Damiano
1° junio 2017: Taller de Gong avanzado con Aidan Mc Intyre en Barcelona.
2015: Taller de Gong con Aidan Mc Intyre à Rosario en Argentina.
2012-2013: Formación en Psicología Cognitiva CCT.
2008-2009: Curso de Arte sensorial para no videntes en el C.RI.P
2006-2012: Formación Yoga vital . Varios talleres: Historia de Yoga, Numerología, Yantras y Mandalas, Reiki I y II, Relajación y Cuencos
2011: Mención del Ashram Parmat Nikethan (India) por la colaboración en la organización del primer congreso de Yoga en India en español.
2011/2010/2009: Viajes a India con la escuela de Yoga.
2007: formación como profesora de Yoga Terapéutico especializado. Bariloche.
2003-2004: Primer año de yoga en la Escuela Tradicional de Yoga en Paris. Mi maestro Sri Mahesh.

Clínica Anti Estrés.

“Porque cuando se atraviesan duelos, separaciones, cambios bruscos; así como mucha presión en el trabajo, mudanzas y la tensión cotidiana…
se debilita el sistema nervioso, el amor propio, la paciencia.
Al no poder relajar, no se vive más en el presente, ni en el cuerpo, ni se puede establecer una buena relación con los demás.
Por eso la propuesta es ir informando, transformando, paso a paso, acompañando el proceso de re-construcción de la persona.
Estrés y ansiedad pueden ser una plataforma de despegue hacia el renacimiento del SER.

 

 

 

Yoga así como Ayurveda, le da mucha importancia a la nutrición.

Sabiendo que nos nutrimos no solo de los alimentos, también de lo que vemos, escuchamos, sentimos, respiramos y bebemos.

Mucho ruido mental a la hora de comer puede entorpecer la nutrición del organismo y su desarrollo.

Comprender el funcionamiento del cuerpo a nivel físico y más sutil también es parte de la práctica que propongo.

Desarrollando cada tema:https://youtu.be/oyXDGGNg1mo

El estrés es un sistema de alarma, activa el organismo para defendernos y/o huir.

Es una respuesta muy primitiva y compartida con todos los animales, para sobrevivir.

 

El estrés crónico que actualmente viven los seres humanos se debe al predominio incesante e incontrolado de pensamientos, preocupaciones, ansiedad, miedo. Y no precisamente miedo a cosas reales, muchas veces los miedos y preocupaciones son proyecciones o creaciones mentales.

También por situaciones de mucha angustia y tristeza prolongadas donde el organismo y la mente quedan debilitados por lo tanto cualquier cambio, desafío es interpretado como una agresión.

 

Sobre cómo sobrellevar el estrés:https://youtu.be/CHWp5frpRZM