Yoga y Meditación en tiempos de Covid

La práctica de Yoga y Meditación tiene muchos beneficios para la Salud. En tiempos de covid, lo considero esencial a nivel físico, mental y espiritual. El aislamiento promueve el sedentarismo por lo tanto moverse, estirar, alongar es una actividad física importante.  Movimiento consciente para no perder...

Relajaciones sonoras

Actualmente estoy dando clases de Yoga, Meditación presenciales y por zoom. En este artículo te cuento de las Relajaciones sonoras de los sábados 11.30h en km 4, San Carlos de Bariloche, con gongs, tambores (tambor de mar, tambor medicinal) y más. La práctica meditativa requiere como...