Sobre estrés y ansiedad

 👉Sobre la Clínica anti estrés y ansiedad -Por qué me puse a hablar de estrés?No me puse a hablar de estrés y ansiedad porque esté de moda sino por situaciones que me tocaron vivir y produjeron estrés intenso y crónico. El vivir el estrés conscientemente me hizo...

Beneficios

Uno de los beneficios más importantes que se desarrolla con la práctica de Respiración, Yoga, Relajación y Meditación es la no identificación. El poder desindentificarnos de los pensamientos, a través de la OBSERVACIÓN es el primer paso para desarrollar el DESAPEGO.Y el desapego es esencial...

Estrés y las relaciones con los demás

Podemos pensar que la relación con los demás produce estrés. Ahora te propongo considerar también que los demás nos pueden ayudar a sobrellevar el estrés que sentimos por situaciones que consideramos peligrosas, demasiado “grandes”.Somos seres que viven en sociedad, estamos en relación con los otros...

Mis clases

Trabajamos:Autoconocimiento profundo: Observando principalmente LA MENTE.El discurso mental, el vagabundeo entre ideas, pensamientos, recuerdos que generan tanto desequilibrio se puede CONTROLAR. Al desarrollar el observador comprendemos mejor nuestra manera de pensar, los procesos; y sobretodo, dejamos de estar subyugados a los pensamientos. “Son solo olas”,...