KŪRMĀSANA, la postura de la tortuga
KūRMA ASANA: La simbología de la tortuga ha estado ilustrado por medio de innumerables anécdotas relatadas en el Vishnu Purana y los Upanishad. Citaremos algunas que confieren a esta postura toda su dimensión simbólica y recuerda así que no es solamente un ejercicio físico sino educativo...
Elemento Aire
Volver a lo esencial para mí, es recordar que somos: tierra, agua, fuego, aire y éter. Hacer consciente el elemento AIRE: nos conecta con la respiración. Además de hacer referencia al sentido del tacto según el Samkhya. Podemos relacionar el aire también con nuestro corazón. Según...
Yoga y Meditación en tiempos de Covid
La práctica de Yoga y Meditación tiene muchos beneficios para la Salud. En tiempos de covid, lo considero esencial a nivel físico, mental y espiritual. El aislamiento promueve el sedentarismo por lo tanto moverse, estirar, alongar es una actividad física importante. Movimiento consciente para no perder...
Relajaciones sonoras
Actualmente estoy dando clases de Yoga, Meditación presenciales y por zoom. En este artículo te cuento de las Relajaciones sonoras de los sábados 11.30h en km 4, San Carlos de Bariloche, con gongs, tambores (tambor de mar, tambor medicinal) y más. La práctica meditativa requiere como...
Columna vertebral
La columna vertebral es considerada el eje principal del cuerpo y de la mente. Una antena por donde fluye la energía de la Tierra y del Cielo, del Universo que también somos. La práctica de Yoga y Meditación nos relaciona de una manera nueva y...
Beneficios
Uno de los beneficios más importantes que se desarrolla con la práctica de Respiración, Yoga, Relajación y Meditación es la no identificación. El poder desindentificarnos de los pensamientos, a través de la OBSERVACIÓN es el primer paso para desarrollar el DESAPEGO.Y el desapego es esencial...
Estrés y las relaciones con los demás
Podemos pensar que la relación con los demás produce estrés. Ahora te propongo considerar también que los demás nos pueden ayudar a sobrellevar el estrés que sentimos por situaciones que consideramos peligrosas, demasiado “grandes”.Somos seres que viven en sociedad, estamos en relación con los otros...
Tu Cuerpo es tu Hogar
HATHA YOGA considera el cuerpo como un templo.Pensá por unos minutos en este cuerpo que te va a acompañar toda la vida: ¿cuántas veces te detenés a ver tu postura?¿Cuántas veces te das cuenta de los músculos que contraés y cuáles relajás?¿cuántas veces lo escuchás? El cuerpo...
Historia del yoga ¿Qué es?
El origen del Yoga se considera milenario. Se sabe que es una ciencia muy antigua, que se fue adaptando y asimilando en diferentes ámbitos. Hoy en día tiene mucha difusión, pero qué es?La primera mención del yoga figura en el Katha Upanishad. Los Upanishads forman...